DME : recette de yaourt au lait de coco, framboises, chia

 

Voici une recette toute simple, mais très bonne et saine pour votre bébé en DME, ou en diversification classique. Pour la DME il faut bien attendre que votre bébé ait acquis la mastication avant de proposer cette texture en cuillères pré-remplies.

Nous ne donnons pas de lait animal à notre petite car elle est encore allaitée. Aussi, nous voulons tendre vers un mode de vie plus végétal. Le lait de coco a différents bienfaits :  il est riche en fer, en potassium et en phosphore (contribue à une bonne santé des dents et des os, à une bonne croissance). Il est également riche en vitamine B9 (bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire). Il assure enfin une bonne digestion!

Voici la recette :

  • 3-4 cuillères à soupe d’un yaourt nature au lait de coco (je prends celui-ci dessous en magasin bio)

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  • 4 framboises (ou n’importe quel autre fruit)
  • une cuillère à café bien remplie de graine de chia

Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer 30 minutes au frais pour que les graines de chia gonflent.

C’est prêt !

🙂

Violette.

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